生活中，我们经常接触足球、篮球、羽毛球、网球、等球类运动。但在球族的世界，有一个独特的门类，叫做橄榄球。也许你听过它名字，但却不知道橄榄球是如何进行比赛；也许看过于榄球的报道，但是却不知道橄榄球的规则到底是怎样的。

　　在1823年的某一个晴朗的下午，英格兰沃里克郡拉格比小镇的拉格比学校正在举办校内足球比赛，有一位名为威廉·韦伯·艾利斯的学生，因为一次踢球失误感到懊恼，一时心血来潮，便抱起球直冲对方球门。

　　此一动作虽然犯规却引起在场观众的兴趣.。此后，在该校的足球比赛中抱球跑的事情便频频发生并传播开来。后来逐渐发展成为一项新的运动。由于是从拉格比学校开始发展的一种足球衍生运动。便称之为拉格比足球。因其球形似橄榄，在中国被称为橄榄球。

　　橄榄球大致分为四种；美式橄榄球、英式橄榄球、澳式橄榄球以及加式橄榄球。本文主要讲的是美式橄榄球。美式橄榄球又分为三种：美式腰旗橄榄球、美式装备橄榄球和美式触式橄榄球

　　美式腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，防卫方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗，进攻即被阻止，是一种安全的”非冲撞性”运动，在世界30多个国家的青少年中广为流行。

　　美式装备橄榄球是美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。美式橄榄球采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制，并且可以向前抛掷传球，这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种。美式橄榄球是一种对抗性很强的接触性体育运动，由于球赛中往往会与对方球员有强烈的身体冲撞，因此球员需穿戴头盔和护具出场。

　　触式橄榄球主要为初学者所设计，强调速度、传球与全队的配合，是男女老少皆可参与的运动。触式橄榄球保留了撞式橄榄球的娱乐性，不强调身体对抗，其强调团队，强调智慧是不变的，但它更加大众化。在触式橄榄球中防守者一碰触到持球进攻者的身体，持球者就要把球放下，由队友从后取得球继续组织进攻，是一项十分安全的运动。

　　橄榄球比赛场地为120码(约109米），宽53码（约49米）的长方形草地。球场两长边为边线码的达阵区，该区底线为死球线(Dead ball line)。达阵线中央立有球门，门柱相隔5.6米，在高3米处有一横杆相连。场地正中央两端达阵线平行处画有一条中线米处各画有一条虚线码处各画有一条虚线米处各画一条虚线米码处各画数条短实线。

　　如果未能攻到阵区，但是离端线已经很近，则可以选择射门(Field Goal)。射手将球踢入球门之中，可以获得3分。

　　达阵之后，进攻方得到的奖励是，在离对方端线码处再进攻最后一次。绝大多数情况下，攻方会选择射门以得到1分；

　　特殊情况下，会尝试再次达阵以得到2分。如果成功，本次进攻的总得分将是7或8分；如果尝试失败，就只能得到最初的6分。

　　还有一种特殊的得分方式是安全(Safety)。防守方将进攻方拦截在进攻方的端线分