一个优秀的运动员，在比赛中所用的任何动作都是充满科学依据的。就像射门来说，正确的姿势会提高射门的准确性，让球更有冲击力，并且最大限度地预防脚踝的扭伤。减少自己的体力消耗。

　　脚背射门，使用脚背靠内侧的区域触球，即脚上最坚硬的那块骨头所处的位置。简而言之，就是系鞋带处靠脚内侧的部位。当然很多新式球鞋的系鞋带处已经移到一侧，甚至是无鞋带设计。

　　在触球前，锁紧脚踝，绷直脚面。这个动作就好比芭蕾舞演员绷直脚背一样。锁死脚踝，才能踢出迅速有力的射门动作。

　　支撑脚放置在球的侧面，与之平行，大概距球15cm，支撑脚指向击球方向。在摆腿射门时，更容易踢中位置并发上力。

　　支撑腿的膝盖向前微屈，大约到脚尖处。身体前倾，肩膀或胸部置于球的上部。眼睛盯着球，注意力集中在射门动作上。最后一步助跑要跨大步，踢球腿后摆，让两腿膝盖之间的形成足够大的夹角，这才是射门力量的主要来源。在击球后，踢球脚顺势前摆，身体继续向前移动。

　　这些姿势经常地练习你会发现，这是我们踢球最舒服的一种方式。如果你还不会的话，一定要加强练习！