盘带，想有梦幻般的盘带技巧，就必须掌握这门技术，也是初学者，必须不得不掌握的最基本技术——绕杆技巧。绕杆是比较枯燥的事情，最好有同伴陪着。以绕10杆为基准，9秒左右为优秀，绕完以后记得射门。

　　颠球，是熟悉球性的基本方法之一。动作要领：首先腿部肌肉放松；其次用大腿贷通小腿把小腿踢出；幅度不要过大，小碎步移动，最后当脚接触到球的那一刻，脚踝是紧绷膝盖和全省保持松弛。

　　吊准，想要有一个好的脚法，同伴跑到哪，你就能一脚传到哪，那最基本的技术无疑是——吊准。 吊准距离要在25米以上。练习时尽量有同伴在一起，这样避免不必要的跑动。

　　停球，停球一般会用胸部、大腿和脚掌。动作要领：首先准备停球时尽量是在跑动的状态；其次跑动时一般都是和球来的方向一致；最后根据球过来的速度和角度选择最佳的停球技巧。

　　射门，只有射才是赢球的唯一真理，以上动作再唯美，不射门进球，也是瞎扯淡。射门大致可以分为：头球、胸背部进球、脚踢球【又分脚尖、脚背、脚内侧脚后跟进球】。

　　小场热身，足球是一个团队型竞技比赛项目，所以不是一个人拥有上面两项技术们就可以天下无敌，要学会在团队中找属于自己的位置，融合到团队里。才能是一名优秀的球员。所以，每次训练后的，组织小场热身比赛是其中的关键。是发现自身问题并且加以改正的最好时机。